कुत्ता रखना हमारे स्वास्थ्य और खुशी में योगदान देता है

आपके कुत्ते के साथ रहने से इतनी खुशी क्यों मिलती है, इसके पीछे विज्ञान है। यहां बताया गया है कि कुत्ता रखने से जीवन कैसे और क्यों बेहतर होता है।

अधिकांश पालतू माता-पिता पहले से ही जानते हैं कि उनके कुत्ते उनके जीवन में कितनी खुशी और सकारात्मकता लाते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ऐसा क्यों होता है? आपका कुत्ता आपके चेहरे पर मुस्कान लाता है, आपको वर्तमान क्षण में रहने के लिए प्रोत्साहित करता है, और आपको प्यार महसूस कराता है। यहां बताया गया है कि वह ऐसा कैसे करता है।

कुत्ते आपके मूड को बेहतर बनाते हैं

अनुसंधान से पता चलता है कि आशावादी या निराशावादी दृष्टिकोण होना ज्यादातर हमारे नियंत्रण में होता है। अपने जीवन को एक कुत्ते के साथ साझा करने का विकल्प चुनने से आपको जीवन के प्रति अधिक सकारात्मक दृष्टिकोण बनाए रखने में मदद मिल सकती है, साथ ही अवसाद और चिंता के लक्षणों को कम करने में भी मदद मिलती है। लेखक और पशु विशेषज्ञ करेन वाइनगार कहते हैं, "मानव-पशु बंधन बुद्धि को दरकिनार करके सीधे दिल तक पहुंचता है," और वह दावा करती हैं कि यह हमें ऐसे तरीकों से पोषण देता है जो कुछ और नहीं कर सकता। हम इससे पूरी तरह सहमत हैं।

कुत्ते प्यार महसूस कराने में मदद करते हैं

जब आप अपने कुत्ते के साथ समय बिताते हैं, विशेष रूप से उसे प्यार करते और गले लगाते हैं, तो आपके ऑक्सीटोसिन का स्तर बढ़ जाता है। एक न्यूरोट्रांसमीटर जिसे अक्सर "प्यार हार्मोन" कहा जाता है, ऑक्सीटोसिन आपके तंत्रिका तंत्र को शांत करता है, आपको आराम देता है और आपके विश्वास के स्तर को बढ़ाता है।

 

पालतू जानवर तनाव को कम करने में मदद करते हैं

अपने कुत्ते को प्यार करने से न केवल आपके ऑक्सीटोसिन का स्तर बढ़ता है, बल्कि आपके कोर्टिसोल के स्तर को भी कम करता है, जिसे "तनाव हार्मोन" के रूप में जाना जाता है। कई अध्ययनों से पता चलता है कि तनाव के मामले में, छात्रों से लेकर कर्मचारियों तक, सभी को अपने पालतू जानवर के साथ रहने से लाभ होता है। यहां तक कि यह भी माना जाता है कि अत्यधिक तनाव के समय में, एक कुत्ता तनावपूर्ण चुनौतियों से उबरने में आपकी मदद करने के लिए किसी अन्य व्यक्ति की तुलना में अधिक फायदेमंद हो सकता है।

कुत्ते सामाजिक संपर्क को प्रोत्साहित करते हैं

जो लोग शर्मीले, अंतर्मुखी या सामाजिक स्थितियों में आत्मविश्वास महसूस नहीं करते हैं, उन्हें एक कुत्ते के साथ जीवन साझा करने से दो महत्वपूर्ण लाभ मिलते हैं। पहला, वे कम अकेलापन महसूस करते हैं। दूसरा, एक कुत्ता उन्हें लोगों के साथ जुड़ने में अधिक सहज महसूस करा सकता है, विशेष रूप से अन्य पालतू माता-पिता के साथ। कुत्ते प्रेमियों के साथ बातचीत शुरू करना आसान होता है, और ये सरल संपर्क किसी व्यक्ति के आत्मविश्वास को बढ़ाने में बहुत मदद करते हैं।

कुत्ते स्वस्थ और फिट जीवन शैली का समर्थन करते हैं

अध्ययनों से लंबे समय से पता चला है कि एक कुत्ता आपके समय से पहले मरने के जोखिम को एक तिहाई तक कम कर सकता है। पालतू माता-पिता बनने के साथ आने वाले सरल जीवनशैली समायोजन, जैसे अपने कुत्ते को टहलाने ले जाना और पिछवाड़े में उसके साथ खेलना, आपको पूरे दिन सक्रिय रखते हैं। ये गतिविधियां आपके शारीरिक स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकती हैं और आपके मूड को बेहतर बना सकती हैं, दोनों रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के लिए आवश्यक हैं, जो हृदय संबंधी बीमारियों के जोखिम से जुड़े हैं।

आपका कैनाइन साथी आपकी कंपनी में रहकर खुश होता है। यह तथ्य कि वह आपको तत्काल "अच्छा महसूस कराने वाली खुशी" भी देता है जो आपके जीवन की गुणवत्ता को बेहतर बनाने में मदद करता है, एक बोनस है जिसकी हर दिन सराहना की जानी चाहिए। आज अपने कुत्ते को एक अतिरिक्त गले लगाएं और उसे बताएं कि आप उसके आपके जीवन में होने के लिए कितने आभारी हैं। वह—और आप—इसके लिए बेहतर महसूस करेंगे!