स्वस्थ मिठाई व्यंजन और विचार

ये स्वस्थ मिठाई की रेसिपी और विचार फलों के व्यंजनों से लेकर चॉकलेट के आनंद तक सब कुछ शामिल करते हैं, जो आपके मीठे खाने की इच्छा को संतुष्ट करने के लिए कुछ हल्के तरीके प्रदान करते हैं।

हर दिन मिठाई!

रात के खाने के बाद, या दोपहर में या यहां तक कि सुबह के अंत में एक छोटी मीठी चीज़ के लिए कुछ कहा जा सकता है।

लेकिन यह हर बार एक बड़ा उत्पादन या एक विशाल भोग नहीं होना चाहिए। कभी-कभी कम अधिक होता है।

यहां कुछ हेल्दी डेजर्ट रेसिपी और आइडिया दिए गए हैं जो आपकी मीठा खाने की इच्छा को पूरा करेंगे और आपको बार-बार मीठा खाने का मौका देंगे!

सबसे पहले, कुछ आसान आइडिया जिनके लिए किसी रेसिपी की जरूरत नहीं है:

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हेल्दी डेजर्ट आइडिया:

केला या सेब के स्लाइस पीनट बटर या नुटेला के साथ

होल ग्रेन ब्रेड नुटेला के साथ

ताजे फल कॉटेज चीज़ और शहद के साथ (या व्हिप्ड क्रीम के साथ)

ताजे फल ग्रीक योगर्ट में डुबोकर फ्रीज करें

फ्रूट सलाद या फ्रूट कबाब

पुडिंग कप या पुडिंग पॉप्स

डार्क चॉकलेट और बादाम

चॉकलेट से ढके स्ट्रॉबेरी या केले

सॉर्बेट या फ्रोजन फ्रूट पॉप्स

बेक्ड या स्ट्यूड एप्पल

ग्रिल्ड फ्रूट व्हिप्ड क्रीम के साथ

स्वस्थ मिठाई की रेसिपी

स्वस्थ चॉकलेट चिप मफिन 100% साबुत अनाज होते हैं, चीनी में कम होते हैं और इन्हें डेयरी-मुक्त बनाया जा सकता है। ये नरम, फुलके और चॉकलेट चिप्स से भरे होते हैं। ये मजेदार नाश्ते या लंचबॉक्स के लिए एक बेहतरीन ट्रीट या दोपहर या देर रात के नाश्ते के लिए अच्छे होते हैं!

कच्चे डेट ब्राउनीज़ के लिए केवल 5 सामग्री और 10 मिनट की आवश्यकता होती है, जो एक स्वस्थ नाश्ते के लिए आदर्श है, जो दोपहर के नाश्ते या चलते-फिरते ऊर्जा बार के रूप में परफेक्ट है!

स्वस्थ नो-बेक मिनी चीज़केक बाइट्स प्राकृतिक रूप से मीठे होते हैं और इन्हें कम वसा वाली क्रीम चीज़ और ग्रीक योगर्ट के साथ बनाया जाता है, जिससे यह एक हल्का लेकिन बेहद क्रीमी और स्वादिष्ट चीज़केक डेज़र्ट बन जाता है!

यह स्वस्थ मग केक एक सिंगल-सर्व चॉकलेट केक है, जिसमें प्रति सर्विंग केवल 106 कैलोरी होती है, जो इसे एक त्वरित और आसान स्नैक बनाता है। साथ ही, यह स्वादिष्ट स्वस्थ चॉकलेट मग केक अंडा-मुक्त, डेयरी-मुक्त और चीनी-मुक्त है। यह स्वस्थ जागरूक पौध-आधारित रसोई द्वारा बनाया गया है।

ये 4-सामग्री वाले नो-बेक चॉकलेट चिप कुकी बॉल्स बनाने में 10 मिनट से भी कम समय लेते हैं और दिन में किसी भी समय के लिए एक बेहतरीन और पौष्टिक स्वस्थ स्नैक हैं!

स्वस्थ फल पिज़्ज़ा बनाना सीखें, जिसमें ग्रेन-फ्री शुगर कुकी क्रस्ट और स्वादिष्ट नींबू वाली ग्रीक योगर्ट फिलिंग हो — गर्मियों के लिए एक बेहतरीन स्वस्थ ट्रीट! फिट फूडी खोज द्वारा।

मीठा और स्वादिष्ट चिया सीड पुडिंग का आनंद एक स्वस्थ स्नैक या नाश्ते के रूप में लें। यह पोषण से भरपूर है और इसका स्वाद बेहतरीन है। रेचल कुक्स द्वारा।

चिकपीस से बना स्वस्थ कुकी डो एक क्रीमी, आदर्श स्वस्थ स्नैक या डेज़र्ट है, जो ग्लूटेन-फ्री और वीगन भी हो सकता है। अपने पसंदीदा मिक्स-इन्स डालें और आनंद लें!

ये नो-बेक ट्रीट्स चीवी ओटमील रेज़िन कुकीज़ की तरह स्वाद देते हैं, लेकिन इनमें केवल पौष्टिक सामग्री होती है! ये नट-फ्री, ग्लूटेन-फ्री, वीगन हैं और इनमें कोई अतिरिक्त चीनी नहीं है।

आपको बस सभी सामग्री को फूड प्रोसेसर में डालना है और वोइला!
आपके पास एक पूरी तरह से स्वच्छ, प्राकृतिक रूप से मीठा, नट-मुक्त, ग्लूटेन-मुक्त, शाकाहारी व्यंजन तैयार है, जिसे नाश्ते, स्नैक्स या डेज़र्ट के रूप में खाना बिल्कुल उचित है।
(या फिर इन सभी को। एक ही दिन में। देखिए, मुझे कुकीज़ के साथ कहाँ दिक्कत हुई?)

ये स्वादिष्ट छोटे बॉल ठीक ओटमील रेज़िन कुकीज़ की तरह स्वाद देते हैं। च्यूई, इनमें रेज़िन के टुकड़े हैं और ये बिल्कुल सही मिठास वाले हैं। इन्हें आसानी से खाया जा सकता है।

ये बच्चों के लिए भी बहुत अच्छे हैं, यहाँ तक कि छोटे बच्चों के लिए भी, क्योंकि ये पूरी तरह से असली खाद्य पदार्थों से बने हैं।
मेरे बच्चों ने इन्हें स्नैक के रूप में खूब खाया और इन्हें मेरे साथ बनाने में भी मज़ा आया। उन्हें फूड प्रोसेसर चालू और बंद करना और कुकीज़ को गोल बॉल्स में बनाने में मदद करना अच्छा लगा।

चाहे आप कुकीज़ से थोड़ा ब्रेक ले रहे हों या नहीं, मुझे उम्मीद है कि आपको ये प्यारे ओटमील रेज़िन कुकी बॉल्स ज़रूर पसंद आएंगे!